Semillas para tú cabello.

Algunas como sésamo, girasol y chía aportan proteínas y minerales que ayudarán a tu cabello a crecer fuerte y saludable. Consúmelas como un snack saludable o como complemento para tus ensaladas.

Fuente: Revista saludable.

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Excelente viernes.

" Nunca hay que perder la fe en el Señor, Él es quien sana a los quebrantados de corazón y venda todas sus heridas." - ( Frases del mundo )... Un excelente viernes para todos 🌷🌼🌻🌺🌸🌹
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Hermoso jueves.

Que sea un día con lluvia de bendiciones ... Que tengan un hermoso jueves 🌷🌹🌸🌺🌻🌼
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Alimentos verdes.

Tienen un rol como antioxidante, ayudan a disminuir el daño celular, reducen la aparición de signos de envejecimiento y por su gran aporte de hierro y vitamina A son ideales para fortalecer los huesos.

Fuente: Revista saludable.

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Buen miércoles.

Que sea un día lleno de mucho amor, paz y bendiciones ... Un buen miércoles para todos 🌷🌹🌸🌺🌻🌼
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Lindo martes.

" Es en Dios donde esta tu vida y tus mas grandes anhelos.
Que todo se haga bajo su voluntad y en su tiempo perfecto." - ( Ana Navarreye )
Que tengan un lindo martes 🌷🌹🌸🌺🌼🌻
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Bendecido inicio de semana.

A empezar la semana con la gracia de Dios ... Un bendecido inicio de semana y un feliz lunes para todos 🌷🌸🌹🌻🌺🌼
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Lindo sábado.

Gracias mi Señor por todo lo aprendido esta semana, sé que tú siempre serás nuestro guía y luz... Que tengan un lindo sábado y un buen fin de semana 🌷🌸🌹🌻🌺🌼
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Maravilloso viernes.

Las mejores cosas le suceden a aquellos que no se rinden ... Que tengan un maravilloso viernes 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Buen jueves.

" Solo le pido a Dios que los tiempos que vengan sean mejores, que nos de la fuerza para cambiar todo lo que nos afecta, que nos de valor para seguir luchando por lo que queremos y que con su amor llene todo nuestros vacíos. Amén" - ( Frases del mundo )
Para todos que tengan un buen jueves 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Hermoso miércoles.

Señor tú eres mi luz y mi guía ... Un hermoso miércoles para todos 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Lindo martes.

Gracias mi Señor por regalarnos un nuevo amanecer ... Para todos un lindo martes 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Gran inicio de semana.

Que la sabiduría, fortaleza, paz y amor  abunden en este nuevo empezar  de la semana ... Que tengan un gran inicio de semana y un feliz lunes 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Excelente sábado.

" Disfruta de las cosas de la vida sin miedos, no te alejes de tus sueños y cumple con las metas que deseas.
La vida es para gozarla al máximo." - ( Ana Navarrete)
Que tengan un excelente sábado y un buen fin de semana 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Lindo viernes.

Día a día hay que preocuparnos en sumar sonrisas y restar preocupaciones ...Que tengan un lindo viernes 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Hermoso jueves.

Nunca hay que darnos por vencidos, las grandes cosas llevan tiempo...Un hermoso jueves para todos 🌷🌹🌺🌻🌸🌼

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Estupendo miércoles.

Que los pequeños detalles te sorprendan y te hagan sonreír... Que tengan un estupendo miércoles 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Buen martes.

" Vive sin aparentar, ama sin depender, escucha sin atacar y habla sin ofender." - ( Ana Navarrete ) ... Que tengan buen martes 🌷🌹🌺🌻🌸🌼
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Bendecido inicio de semana.

"Ahora, pues, permanecen estas tres virtudes: La fe, la esperanza y el amor. Pero la más excelente de ellas es el amor." ( Corintios 13:13)...Un bendecido inicio de semana y un feliz lunes 🌷🌹🌼🌺🌻🌸
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Escote cuadrado.

También conocido como escote francés, aporta amplitud a tus hombros, por

lo que será de tus favoritos si tienes espalda estrecha. Te dará un toque sofisticado y elegante.

Fuente : Revista saludable 

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Bonito sábado

Recuerda siempre, ser feliz sin pedirle permiso a nadie, sólo agradecerle a Dios por la maravillosa oportunidad de habernos regalado una semana más que termina... Que tengan un bonito sábado y un lindo fin de semana. 🌷🌸🌹🌼🌺🌻
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Aceite para tú piel.

Para una piel suave y bella te recomendamos incluir en tú rutina de belleza un aceite esencial de semilla de zanahoria, es rico en antioxidantes por lo que tiene un efecto rejuvenecedor que reduce las cicatrices y arrugas.

Fuente: RevistaSaludable.

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Buen viernes.

Gracias mi Señor por regalarnos un día más de vida y empezar muy bien ésta mañana como debe de ser 😀 😀 😀 😀 ... Que tengan un buen viernes 🌷 🌸 🌺 💐 🌹 🌻

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4 trucos para ponerte en forma y ganar resistencia

A todos nos gusta rendir bien durante nuestras salidas en bici, eso nos permite disfrutar cada vez más de los recorridos, ir más cómodos e incluso cada vez ir más lejos o más rápido. Todo ello es fruto de que nuestro cuerpo va ganando resistencia en cada salida que realizamos, pero en este post los vamos a dar cuatro trucos para que incorpores a nuestra rutina algunas pautas que los harán mejorar la resistencia.

*

Ponte en forma y gana resistencia sobre la bici.

En otros posts los hemos aconsejado que para rendir bien en bici lo mejor es salir al menos dos o tres veces en

Estupendo jueves.

Hola!!!!
Que tengan un estupendo jueves y que se cumplan todas sus metas.

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4 CONSEJOS PARA MANTENER TU BICI SIN SABER DE MECÁNICA

Ya sea que la llevemos a un taller o que nosotros mismos lo hagamos, un servicio periódico a nuestra bicicleta es de vital importancia. El mantener nuestra bici en buen estado nos ayudará a prolongar su vida útil, nos ahorrará unos pesos y disfrutaremos más cada viaje. A continuación te
compartimos cuatro cosas que puedes hacer para ayudar a mantener tu bicicleta en buen estado sin necesidad de saber de mecánica.

1. Cadena demasiado sucia.

Generalmente una bicicleta llega al taller con la cadena seca, sin una gota de aceite o cubierta con capas y capas de una mezcla de aceite, polvo y demás residuos del camino. En el primer caso es fácil de solucionar. Sin embargo, el segundo caso puede ser toda una pesadilla, no porque sea difícil, sino porque consume tiempo. Normalmente una cadena atrapa mugre en exceso cuando se aplica aceite en partes en las que no es necesario o cuando se aplica en una cadena sucia sin antes haberla limpiado.

Para evitar que tú cadena atrape mugre demás:

* Aplica lubricante únicamente en las partes con fricción. Permite que el aceite penetre en los rodillos y deja que se asiente por unos minutos antes de salir a rodar.

* Retira el exceso de aceite con un trapo. Se recomienda que después del primer uso (después de que fue lubricada) se le de otra pasada con el trapo para limpiar el exceso de aceite.

* Lubrica tú  cadena sólo cuando comience a hacer ruido.

2. Poste pegado.

Uno de los dolores de cabeza de todo mecánico es encontrarse con un poste de asiento pegado. Esto puede requerir de mucho tiempo, esfuerzo y además se corre el riesgo de dañar el poste o en casos extremos hasta el mismo cuadro.

Para evitar un poste pegado:

* Retira el poste y límpialo muy bien con un trapo. De ser necesario puedes usar un poco de agua con jabón y después secarlo muy bien con un trapo seco. De la misma manera limpia el interior del tubo del asiento.

* Pon un poco de grasa en el interior del tubo del asiento. En el caso de las bicicletas plegables no es recomendable usar grasa . Basta con limpiar muy bien el interior del tubo y el poste del asiento.

* Finalmente ajusta el asiento a la altura adecuada.

3. Cambios duros

Una posible causa de que tus cambios se sientan duros puede ser fricción extra en los chicotes. En algunas bicicletas, especialmente de ruta, los chicotes de los desviadores corren por debajo del cuadro y pasan por unos canales justo debajo del eje de centro. Esta parte recoge bastante polvo y lodo del camino y generalmente pasa inadvertida por no estar visible. Esta acumulación de mugre aumenta la fricción haciendo que los cambios se sientan duros o que no respondan de manera adecuada.

Para mejorar el desempeño de tus cambios:

* Si tú bicicleta tiene este sistema de cambios, lávalos periódicamente para evitar la acumulación de mugre.

* Aprovecha cuando lubriques tu cadena para echar unas cuantas gotas de aceite en los canales para mantenerlos limpios, bien lubricados y que los chicotes se deslicen sin dificultad.

4. Ponchaduras excesivas.

Un factor que incrementa la probabilidad de una ponchadura es no inflar las llantas a una presión adecuada ya que aumenta el área de contacto de la superficie de rodamiento y es más fácil que objetos filosos se incrusten en el caucho. Además ,si se rueda una llanta a una presión demasiado baja se reduce su vida útil ya que se dañan sus costados.

Para mantener la presión adecuada:

* Busca en los costados de tus llantas el rango de presión indicado.

* Antes de salir a rodar inspecciona que tus llantas estén infladas. Por lo menos una vez por semana mide la presión e ínflalas.
Especialmente si usas la bicicleta constantemente es bastante recomendable adquirir una bomba de piso.

Fuente: labicikleta.com/4-consejos-para-mantener-tu-bici-sin-saber-de-mecanica/

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Hermoso miércoles.

" Todo lo que quieres en la vida,  está fuera de tú zona de confort.  " - ( Robert Allen )... Un hermoso miércoles para todos.

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Adiós puntos negros

Licua 1/4 de avena, 2 cucharaditas de yogur natural, 2 cucharaditas de miel y 2 cucharaditas de aceite de oliva. 

Aplica la mezcla en tú rostro de 1 a 2 minutos haciendo movimientos circulares y lava con agua tibia. Repite el tratamiento de 1 a 2 veces por semana.

Fuente: Revista saludable. 

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Lindo martes.

Así de sencillo, lo que decidas hacer,  asegúrate que te haga feliz ... Un lindo martes para todos.

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Maravilloso inicio de semana.

A iniciar la semana, llena de muchas bendiciones,  amor, paz y fe ... Que tengan un maravilloso inicio de semana.

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Fabuloso sábado.

" Realiza actos de bondad sin esperar recompensas, pero si con la certeza de que un dia alguien hará  lo mismo por ti." - ( Ana Navarrete )
Un fabuloso sábado y un lindo fin de semana para todos.

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Beneficios del hinojo y contraindicaciones.

Para resultar eficaces, los tratamientos a base de hinojo deben mantenerse durante el tiempo suficiente en cada caso. Los principales beneficios que puedes conseguir con el consumo de hinojo son:

* Gran aliado de la digestión; es útil en caso de indigestiones o digestiones pesadas, estados de empacho o hartazgo, y contribuye a aliviar los espasmos gastrointestinales.

* Estimula el apetito y ayuda a saciar la sed en verano.
Combinado con plantas que refuercen su acción contribuye a frenar la diarrea.

* Ayuda a eliminar los gases, las flatulencias, los meteorismos, el mal sabor de boca y el mal aliento (halitosis). Se puede administrar sin temor a los bebés cuando sufren y lloran a causa de los gases.

* Aumenta la diuresis, por lo que puede ser una ayuda en caso de retención de líquidos, edemas, o sobrepeso por retención.

* Es un apoyo en caso de hipertensión arterial por su efecto diurético (especialmente la raíz), pero en tal caso será mejor que lo asocies a otras plantas más estrictamente hipotensoras como el espino albar, la vincapervinca o la sanguinaria.

* Presenta una cierta acción reguladora a nivel hormonal. Se indica en caso de menstruaciones escasas o menstruaciones dolorosas, y para tratar el síndrome premenstrual (en este caso en combinación con otras hierbas más específicas).

* Favorece la producción de leche materna, y en tal sentido se recomienda a las madres lactantes que opten por la lactancia natural.

* Supone un excelente apoyo en el climaterio para combatir algunos de sus síntomas, como los dolores lumbares, la retención de líquidos, y los gases.

* Los baños oculares se destinan a aliviar la inflamación de los párpados o blefaritis.

* Colutorios o enjuagues a partir de la decocción de los frutos se destinan a aliviar la inflamación de las encías y a reducir la inflamación de garganta.

* Los remedios a partir de las hojas se utilizan por vía externa sobre heridas, rasguños, picaduras de insectos, etcétera.

Contraindicaciones del hinojo.

En líneas generales el hinojo es una planta bastante segura, que puede ser administrada sin temor alguno incluso a los más pequeños de la casa y a los ancianos. No obstante, hay que tener presente varios condicionantes.

En dosis altas, el anetol y el estragol, componentes ya citados del aceite esencial del hinojo, se comportan como neurotóxicos. En casos graves, por la toma del aceite esencial puro en dosis inadecuadas, podría llegar a provocar somnolencia, arritmias y convulsiones. En líneas generales no se recomienda la toma de este aceite puro por vía oral durante el embarazo o la lactancia, ni debe ser administrado en ningún caso a niños menores de 12 años, así como a personas que padezcan del síndrome de colon irritable, gastritis, epilepsias, enfermedad de Parkinson, etcétera. En cualquier caso, es preferible tomarlo siempre bien diluido. Si tienes cualquier duda, consulta con tu herbolario de confianza. El hinojo cocinado, diluido en forma de infusión, decocción o tintura, no presenta efecto adverso alguno.

Fuente: webconsultas.com

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Depilación duradera.

Un día o unas horas antes de depilarte, te recomendamos exfoliar tu piel, de esta manera podrás eliminar los vellos de una forma más efectiva.

Fuente: Revista saludable.

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Maravilloso viernes.

Cada amanecer es un nuevo inicio, una oportunidad para hacer las cosas con amor ... Un maravilloso viernes para todos.

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Feliz jueves.

Feliz jueves!!!
Que pasen un feliz día y no se olviden de dar gracias a Dios por ello. 

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