¿DOLOR DE CADERA?

¿Tienes dolor en la zona de la cadera con frecuencia?

¿Además coincide con dolor lumbar?

¡PRUEBE ESTOS EJERCICIOS!🚨

🔸10 repeticiones cada pierna.

🔸 Movimientos lento.

🔸 Puedes colocar una mano en la rodilla contraria para sujetar el pie y dar mayor seguridad.

🔸Haz los movimientos sin llegar a forzar las rodillas y su flexión y rotación. ( No hay que llegar al final del rango de movimiento)

El ejercicio está recomendado ☝️👀 si no existe ninguna patología previa diagnosticado que lo impida ✅

ANTES DE REALIZAR CONSULTA A TU ESPECIALISTA.

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CACG-CTR.

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