La rutina ideal para tener piernas tonificadas en semanas.

RUTINA IDEAL PARA TENER PIERNAS TONIFICADAS.

El camino rápido para tonificar y darle fuerza a tus piernas está en esta rutina de tan solo 3 ejercicios 🙌, está recomendada por entrenadores fitness. ¿Te animas? 🙂

La constancia hará grandes diferencias 👏, solo sigue esta rutina realizándola un día sí y un día no. ¡Cuéntanos cómo te va!

Tomado de la Pg.: Genomma.

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Gran Miércoles

" No busques la perfección, busca tú  felicidad." 

- ( Rodney Ruiz.)  

Que tengan un gran miércoles.

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Kiwi

Contiene:

Vitamina (C, E)

Fibra

Bajos en calorías

Ácidos grasos (omega-3 y 6)

Agua 

Beneficios:

Ayuda a la circulación

Ayuda a la digestión

Reduce la hipertensión 

Previene resfriados

Combate el estreñimiento

Excelente para los deportistas

Combate el estrés 

Antioxidante

Ayuda a adelgazar y a eliminar líquidos

Esta es una excelente fruta cuando queremos adelgazar. No dejes de disfrutar de sus beneficios!

Tomado de la Pg.: Adelgaza20

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Buen Martes

" Cuando Dios quita algo de tu camino es porque te dará algo bueno y maravilloso."

- Ana N. R.

Buen martes, queridos amigos.

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