Maravilloso Jueves

" Ser feliz no es tener una vida perfecta, ser feliz es reconocer que la vida vale la pena a pesar de todas las dificultades que se puedan presentar. Todo tiene solución y nada ganas desesperándote,  poco a poco todo se irá  resolviendo. ofrecele a Dios tú  pena y verás que pronto verás la solución y estarás tranquila."

 - Ana N. R.

Que tengan un maravilloso

Jueves.

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EQUILIBRA TU ALIMENTACIÓN Y VIVE DE MANERA SALUDABLE

➡️ El plato que les compartimos está basado en la PIRÁMIDE ALIMENTARIA de la Dr. Gillian Mckeith, es una excelente doctora y autora de muchísimos libros que han sido best sellers a nivel internacional (http://gillianmckeith.com/)

Puntos claves:

Bonito Miércoles

" Puede que no todos los días sean buenos, pero hay algo bueno en cada día."

Bonito miércoles para todos.

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¿ Cómo fortalecer rodillas 🦵 con solo 3 ejercicios ☺️? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

La constancia hará grandes diferencias 😉, solo realiza estos ejercicios un día sí ☀ y un día no 😌 para disminuir dolor, rigidez e hinchazón. ¡Cuéntanos cómo te va 🙂!

Tomado de la Pg.: Gennoma.

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