¿Has escuchado de los -overnight oats- o lo que sería su traducción en español "avena remojada"? 😱

Son especiales para todas aquellas personas a las que se les dificulta desayunar por falta de tiempo, ya que este desayuno lo preparas antes de irte a dormir ❤️

FÁCILES, DELICIOSOS Y SALUDABLES 😍

Tomado de la Pg.: Bien Tasty.

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Lindo inicio de semana ... Feliz Lunes

" No triunfa quien no tuvo momentos difíciles , triunfa el que pasó por ellos, luchó y venció , porque siempre confio en Dios para lograrlo."

- Ana N. R.

Lindo inicio de semana,

Feliz lunes.

🌷🌸🌹🌻

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Fabuloso Sábado

" Por más lejos que estén tus sueños, nunca dejes de perseguirlos."

- ( Educación emocional)

Que tengan un fabuloso

Sábado.

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¿Eres fanatic@ de las aceitunas ?

Conoce aquí sus increíbles beneficios. Cuéntanos, ¿prefieres la aceituna verde o la negra 🤔? 

🔸 Ayuda a regular el colesterol debido a su Omega 3 y 6. 

🔸 Mejora la digestión ya que aportan buena cantidad de fibra. 

🔸 Favorece el sistema inmunológico ya que son ricos en vitaminas A y C. 

Tomado de la Pg.: Rimac.

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Lindo Viernes 🌷🌸🌹

" La vida es corta, sonríele a quien llora, ignora a quien te critica y se

 feliz con quien te importa."

- Ana N. R.

Que tengan un lindo viernes.

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Sabías que los alimentos color naranja…

➡️ Mejoran la visión y apariencia de la piel

➡️ Refuerzan el sistema inmunológico

➡️ Ayudan en el proceso de cicatrización 

➡️ Previenen el cáncer

¿Cuáles?

- Papaya

- Zanahoria

- Mandarina

- Pimiento naranja

- Toronja

- Naranja

- Mango

- Calabaza

- Melón

Tomado de la Pg.: Hábitos.

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Estupendo jueves 😘

Aprendí a no esperar nada de nadie.ESPERAR SIEMPRE DUELE. La vida es corta; por eso ama la vida; se feliz y siempre sonrie.Y recuerda:Antes de Hablar, escucha; antes de escribir, piensa; antes de herir, siente; antes de odiar, ama; antes de rendirte.

Que tengan un estupendo jueves, 

Queridos amigos.

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Aceite de oliva

¿Quieres darle sabor a tus ensaladas, aperitivos y otras recetas 🤗? ¡El aceite de oliva es una gran opción ! Rico en vitamina A, D, E y K, así como en grasas saludables, puedes usarlo en todas tus comidas 💪. 

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Tomado de la Pg.: Estar Bien.

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Bonito Martes

" Agradece por todas las personas buenas que llegan a tu vida, personas que te ayudan a crecer y ser mejor cada día.

Piensa siempre positivamente y aprende a ser mejor cada día."

- Ana N. R.

Que tengan un bonito martes.

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Maravilloso inicio de semana... Bonito Lunes.

Has que tú día sea como 

El arcoiris, lleno de 

colores y

Felicidad.

Que sigan teniendo un maravilloso 

Inicio de semana

Y un bonito lunes.

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Las puertas como recurso de almacenaje 🚪

Las puertas son un gran recurso de almacenaje, en ocasiones desaprovechado. No obstante, si decides utilizarlo, observa bien los espacios: que la puerta se pueda abrir y cerrar con facilidad, no colocar mucho peso y que los objetos no se caigan con el movimiento de las puertas. 

En el video verás ideas sobre cómo podemos aprovechar las puertas como recurso de almacenaje, y cuéntame si ya los utilizas en casa y de qué forma.

Tomado de la Pg.: Nancy Miyasato - Ordenar para transformar.

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Hermoso Viernes

" No dejes que nada te robe de las bendiciones extraordinarias que Dios tiene preparadas para ti..."

- José Antonio Espinoza 

Un hermoso viernes para todos.

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Feliz Jueves

" Nunca es tarde para ser, 

 lo que podrías haber sido." 

                - George Eliot 

Que sigan teniendo un feliz jueves.

🌷🌸🌹🌻

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Hermoso Miércoles

¡ Que bonito se siente !

Mandar bendiciones al que

Está leyendo esto aunque no

La conozca. Te deseo lo mejor

En estos momentos difíciles.

Que tengan un hermoso

Miércoles.

🌷🌸🌹🌻

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Bello Martes

Empieza tú día con fé

Y llénalo de amor.

Bello martes para todos.

🌷🌸🌹🌻

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Olvídate ya! del dolor de talones

2 excelentes ejercicios 😬 🙌 para aliviar el dolor de talones. 

Realízalos por la noche 🌙 1 día ☀ sí y otro no. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Con estos ejercicios no solo fortalecerás tus músculos 🙂 y huesos, también ayudarás a que las articulaciones de tus pies se relajen 😌.

Tomado de la Pg.: Genomma.

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Buen inicio de semana ... Bello Lunes

" Dios te brinda la fuerza que necesitas para seguir adelante.

Confía y deja todo en manos del Señor!!! "

- Ana N. R.

Que tengan buen inicio de

Semana ... Bello Lunes.

🌷🌸🌹🌻

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Bendecido Domingo

" Disfruta cada dia

 y llena tú vida con los mas bellos momentos y 

las mas hermosas memorias. 

Busca la felicidad y 

regala sonrisas."

- Ana N. R.

Que sigan teniendo un 

bendecido Domingo.

🌷🌸🌹🌻

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Feliz Sábado

El mejor regalo que le puedes dar a alguien es tú tiempo... Un feliz sábado para todos.

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Mejora tú sistema digestivo con estos laxantes naturales

El tránsito intestinal lento puede causar muchos malestares y molestias, por eso aquí te mostramos 4 alimentos ☝️que te ayudarán a mejorar el movimiento de los alimentos en tu estómago 🤗. 

Tomado de la Pg. : Estar Bien.

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Lindo Viernes

Hoy y siempre es un gran día para sonreír 😁, a pesar de las adversidades de la vida...Que tengan un lindo viernes.

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JUGO VERDE PARA REDUCIR EL COLESTEROL 🌱

➡️ Un rico jugo para que nos ayude a bajarle a los niveles de colesterol malo elevado…¿cómo apoyar este rico jugo? bien fácil, eliminando los alimento altamente procesados que están cargados de aceites parcialmente hidrogenados, grasas trans y de ingredientes que no ayudan en nada, consumir más vegetales + frutas + agua natural + meditación.

➡️ Sólo tenemos que tomar la decisión y comenzar, con cambios pequeños como AGREGAR UN JUGO VERDE AL DÍA, con eso, vamos de gane 😊

Poco a poco lo bueno le irá quitando lugar a lo malo y ¡listo! Cuando menos nos demos cuenta, estaremos mejorando en todos los ámbitos de la vida.

Todo es crudo, todo al extractor de jugos, todo en ayunas, bien lavado bien desinfectado..

Tomado de la Pg. : Hábitos.

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Bonito Jueves

" Muchas veces es necesario dar vuelta a la página y empezar de cero, olvidar todo lo malo y vivir la vida de lo mejor manera. Recuerda que sólo tienes una vida y es para ser feliz."

- Ana N. R.

Bonito jueves, queridos amigos.

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Fortalece tus uñas

Uno de los mejores remedios naturales 😁 para fortalecer y acelerar el crecimiento de tus uñas 💅🏼.

Solo debes triturar 1 diente de ajo 🧄 y mezclarlo con 2 cucharadas 🥄 de aceite de oliva. Sumerge tus uñas por 15 minutos ⏰ y después enjuaga tus manos con agua tibia 💧. Al combinar el calcio, magnesio, antioxidantes y propiedades hidratantes de estos dos ingredientes naturales, ayudas a endurecer las uñas 💅🏼 y a estimular su crecimiento🔝.

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Tomado de la Pg.: Genomma

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Excelente Miércoles

" Las experiencias del pasado nos hacen más fuertes y aunque duelan tenemos que seguir porque siempre hay un mañana."

- Ana. N. R

Que sigan teniendo,

Un excelente miércoles.

🌷🌸🌹🌻

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Bendecido inicio de semana ... Bello Lunes

" Un día despertaras y ya no habrá más tiempo para hacer las cosas que siempre quisiste  hacer...

hazlo ahora!!!!!! "

- Ana N. R.

Bendecido inicio de semana ... Bello lunes.

🌷🌸🌹🌻

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Bendecido inicio de semana ... Feliz Lunes

" Elimina de tu vida todo aquello que te cause estrés y te quite la sonrisa. No dejes que la tristeza te gane. La vida es una sola y debes de aprovecharla al máximo . Cada día es un regalo que Dios te brinda y debes cuidarla."

- Ana N. R.

Que sigan teniendo

Un bendecido inicio 

De semana y un 

Feliz lunes.

🌷🌸🌹🌻

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Sabías que 1⃣ tomate al día ... ?

Sí‼️ 1 tomate al día… ✔️

🍅 Previene el envejecimiento prematuro.

🍅 Previene el daño solar.

 🍅 Es un escudo anticáncer.

Tomado de la Pg. : Hábitos.

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Hermoso Sábado

" Se necesita tristeza para

Conocer la felicidad, ruido para

Apreciar el silencio y ausencia

para valorar la presencia. "

- El Principito.

Que tengan un hermoso

Sábado, queridos amigos.

🌷🌸🌹🌻

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