Comprueba esta rutina al despertar para levantarte en forma y evitar los dolores musculares en la mañana
Vídeo: ©julien_lepetre
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lunes, 18 de septiembre de 2023
domingo, 17 de septiembre de 2023
BUEN! INICIO DE SEMANA... FABULOSO LUNES
" Deja ir lo que te hace daño y cuida a quien siempre está a tu lado.
Vive feliz!!!! " - Ana Navarrete R.
Que tengan un BUEN! INICIO DE SEMANA Y UN FABULOSO LUNES, queridos amigos.
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sábado, 16 de septiembre de 2023
HERMOSO SÁBADO
"Valora lo que tienes.
Valora lo que eres.
Ama tu vida.
Regala una sonrisa.
Perdona a alguien
que te haya herido.
Vive y sé feliz." -
Ana Navarrete R.
Que sigan teniendo un HERMOSO SÁBADO, queridos amigos.
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jueves, 14 de septiembre de 2023
GRAN JUEVES
La paz interior
También es una
Forma de éxito.
Que tengan un GRAN JUEVES, queridos amigos.
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miércoles, 13 de septiembre de 2023
FABULOSO MIÉRCOLES
"Aprende a ser feliz con lo que tienes.
Valora lo que hay a tú alrededor.
La vida es un regalo de Dios que debes cuidar.
Vive feliz, sonrie!!"- Ana Navarrete R.
Que tengan Un FABULOSO MIÉRCOLES, queridos amigos.
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martes, 12 de septiembre de 2023
BUEN MARTES
"Siempre hay un mañana, una nueva oportunidad. No dejes pasar ni un sólo momento, decide vivir y ser feliz.
Hoy estamos, mañana no sabemos."- Ana Navarrete R.
Que tengan BUEN MARTES, queridos amigos.
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NO DESPERDICIES LA PALTA O AGUACATE 🥑
La mayoría de personas desperdician la palta o aguacate 🥑 al consumirla!.
Dentro de ella tenemos una semilla que tiene muchos beneficios y usos para las plantas y jardín 🏡
Vídeo:© Planeta.jardin
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lunes, 11 de septiembre de 2023
LINDO! INICIO DE SEMANA... FELIZ LUNES
Asegúrate que
el primer
pensamiento
que tengas en
la mañana, se
enfoque en tus
bendiciones no
en tus
problemas.
Que tengan un LINDO! INICIO DE SEMANA... FELIZ LUNES, queridos amigos.
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¿DOLOR DE CADERA?
¿Tienes dolor en la zona de la cadera con frecuencia?
¿Además coincide con dolor lumbar?
viernes, 8 de septiembre de 2023
5 TIPS DE COCINA PARTE 3
¡5 tips de cocina que seguro que te encantará! parte 3.
¿ Lo conocías ? 👩🍳
Vídeo:©am.bugosen
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jueves, 7 de septiembre de 2023
ESTUPENDO JUEVES
"Cada tropiezo, cada caída , cada cosa buena o mala te hacen más fuerte ante la vida." - Ana Navarrete R.
Que tengan un ESTUPENDO JUEVES, queridos amigos.
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GUARDE EL CILANTRO DE ESTA MANERA PARA QUE DURE MÁS TIEMPO.
Guarde el cilantro de esta manera para que dure más tiempo.
Vídeo:©miyazhome
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miércoles, 6 de septiembre de 2023
HERMOSO MARTES
"El peligro más grande en la vida es no arriesgarse .
Quien no se arriesga no vive.
Atrévete a lo imposible y encontrarás libertad" - Ana Navarrete R.
Que tengan un HERMOSO MIÉRCOLES, para todos.
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DIFERENCIANDO LIPSTICKS
¿Cuál prefieres? Diferencia entre 3 tipos de LIPSTICKS o labiales 💄👄
Vídeo:©Andreanmakeup
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martes, 5 de septiembre de 2023
LINDO MARTES
El óptimismo es un imán de felicidad.
Si te mantienes positivo, las cosas buenas y las personas buenas se sentirán atraídas por tí.
Que tengan un LINDO MARTES, queridos amigos.
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DIFUSOR DE AROMA PARA EL HOGAR
Necesitarás:
👉 Palitos de madera que se usa para las brochetas o especiales para difusor.
👉 60 gotas de aceite esencial.
👉 Partes iguales de aceite de bebé y alcohol.
Vídeo:©Organizatuespacioec.
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lunes, 4 de septiembre de 2023
GRAN INICIO DE SEMANA... FELIZ LUNES
" Realiza actos de bondad sin esperar recompensas, pero si con la certeza de que un día alguien hará lo mismo por tí." - Ana Navarrete R.
Que tengan un GRAN INICIO DE SEMANA y un FELIZ LUNES para todos
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¿SABÍAS ESTE TRUCO?
¿Sabías qué el agregar un poco de aceite de cocina alrededor de tus ollas al momento de cocinar le permitirá que el agua no se salpique mientras estés cocinando? 😉🥣🧂
Vídeo:©lifehack_everyday
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domingo, 3 de septiembre de 2023
BENDECIDO DOMINGO
" Rodeate de personas que te animen, te inspiren, te motiven y te hagan feliz!!
No dejes que nada ni nadie te quite tú tranquilidad.
Si llegan a tú vida personas que no hacen nada de lo anterior es mejor sacarlos de tu vida.
La vida es una y muy hermosa para no vivirla bien." - Ana Navarrete R.
Que tengan un BENDECIDO DOMINGO, queridos amigos.
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TRUCO DE PLANCHADO
Plancha DOS VECES más rápido con este sencillo truco casero 💪💪
Video:© lifeasmrsbuilder
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sábado, 2 de septiembre de 2023
BUEN SÁBADO
Señor, por favor se luz
en mi mente, paz en mi
corazón y sabiduría
en mis decisiones.
Amén
Que tengan un BUEN SÁBADO, queridos amigos.
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LIMPIADOR DE NEVERA
Tu nevera quedará limpio y con un aroma increíble.
Video:©mylovelyhome4
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viernes, 1 de septiembre de 2023
MARAVILLOSO VIERNES
"No sabes lo
fuerte que eres,
hasta que ser
fuerte es la
única opción que
tienes"
- Bob Marley.
jueves, 31 de agosto de 2023
LINDO JUEVES
Recuerda ☝️ estas 2 verdades:
1. Puedes más de lo que te imaginas.
2. Vales más de lo que piensas.
Queridos amigos, que tengan un LINDO JUEVES.
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3 TÉCNICAS DE DIFUMINADO
Son básicas en el maquillaje y necesitas saberlo 💕💄💅
Vídeo:©Makeup.Sthefanie
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miércoles, 30 de agosto de 2023
ESTUPENDO MIÉRCOLES
Lo que se brinda de corazón, se MULTIPLICA.
Que tengan un ESTUPENDO MIÉRCOLES, queridos amigos.
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¿TE DUELE LA RODILLA AL SUBIR LAS ESCALERAS?
Subir las escaleras parece una actividad diaria sencilla, pero para muchas personas les genera dolor y malestar 😖
martes, 29 de agosto de 2023
BELLO MARTES
"✍️Los obstáculos no definen tu camino, sigue esforzándote, sigue avanzando, NO TE RINDAS!!" - Imagenes bellas.
Que tengan un BELLO MARTES, queridos amigos.
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3 TIPS PARA IDENTIFICAR, SI UN PANTALÓN TE QUEDA SIN PROBARTELO
Descubre ✅ como saber si un pantalón 👖 te quedará perfecto, sin necesidad de probártelo.
Video:© Carosalazarasesoradeimagen.
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lunes, 28 de agosto de 2023
MARAVILLOSO INICIO DE SEMANA... LINDO LUNES
" Cada experiencia es una enseñanza y por más duro que sea el camino siempre existe la esperanza de un mejor mañana." - Ana Navarrete R.
Que tengan un MARAVILLOSO INICIO DE SEMANA... LINDO LUNES, queridos amigos.
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¿TE SIENTES ESTRESADO Y CANSADO AL FINAL DEL DÍA?
Esta sencilla postura de mantener las piernas pegadas en la pared, tiene un gran poder de relajación en el sistema nervioso, haciendo que alivie todo el estrés y el cansancio acumulado durante el día💆🧘
domingo, 27 de agosto de 2023
sábado, 26 de agosto de 2023
¿CÓMO ELEGIR LA BASE DE MAQUILLAJE CORRECTA?
Se deberá escoger según el tipo de PIEL.
Para PIEL SECA en la BASE va a decir NUDE y si es PIEL GRASA va a decir MATE ☝️
BELLO SÁBADO
" No te rindas,
Que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y
destapar el cielo "
- ( Mario Benedetti ).
Que tengan un BELLO SÁBADO, queridos amigos
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viernes, 25 de agosto de 2023
ORGANIZA TU CLÓSET ASÍ.
Tú clóset es un cachito de tu alma, mantén ambos ordenados y llenos de posibilidades 💕💕💕
Vídeo:© Cinthyafuertesm.
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jueves, 24 de agosto de 2023
LINDO VIERNES
" Por cada tormenta un arcoiris, por cada lágrima una sonrisa.
Las cosas que verdaderamente valen en la vida son las que más cuestan tener. Ánimo! , no decaigas.
Que Dios te brinde la fuerza necesaria para salir adelante. Recuerda que Dios nunca te abandona." - Ana Navarrete R.
Que tengan un LINDO VIERNES, queridos amigos.
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¿A QUÉ EDAD TE ENTERASTE QUÉ ASI SE USA LOS GUANTES DE LIMPIEZA 🧤?
¡ No vuelvas a mojarte los brazos
al usar los guantes ! 🧤 descubre la solución perfecta para tí.
Vídeo:©delvalife.
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BONITO JUEVES
"Cuando te enfocas en las probabilidades tendrás más oportunidades.
Es un nuevo día para empezar de nuevo." - Ana Navarrete R.
Que tengan un BONITO JUEVES, queridos amigos.
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ACEITE DE BEBE 5 TRUCOS DE BELLEZA
5 trucos de belleza con este aceite maravilloso de bebé 🤩
✅ Hidrata las cutículas. 💅
✅ Iluminador corporal.
✅ Te ayuda evitar irritaciones después del rasurado.
✅ Evita codos y rodillas secas.
✅ El mejor desmaquillador de labios. 👄
Vídeo:©Angie.beauty03
martes, 22 de agosto de 2023
EXCELENTE! MIÉRCOLES
"Nada es imposible para Dios.
Ofrecele tus penas y vive en gracia de Dios." - Ana Navarrete R.
Que tengan un EXCELENTE MIÉRCOLES, queridos amigos.
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¿DOLOR EN LA ESPALDA BAJA?
La poca movilidad en la cadera puede ser una de las causas de DOLOR en la ESPALDA BAJA.
Si quieres un cuerpo sano, debes de fortalecer tu cadera.
BUEN MARTES
" He aprendido a estar satisfecho y feliz en cualquier situación en que me encuentre. He aprendido a sobrellevar toda circunstancia. Todo lo puedo en Jesús que me fortalece.".- (Filipenses 4:11-13)
Que tengan BUEN MARTES, queridos amigos.
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DEDÍCATE 5 MINUTOS Y OLVÍDATE DEL ESTRÉS
" Hacer consiente tu respiración te ayuda a reducir tu estrés 😖
Tómate unos minutos para relajarte 🕐
A través de la respiración se liberan pensamientos negativos, se reduce la tensión muscular, aumenta el estado de alerta y el flujo de oxígeno." - Genomma.
Vídeo: © Genomma.
lunes, 21 de agosto de 2023
FABULOSO INICIO DE SEMANA... LINDO LUNES
FABULOSO INICIO DE SEMANA... LINDO LUNES, queridos amigos.
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¿CUELLO Y HOMBROS ADELANTADOS?
Te mostramos un ejercicio fácil, para poder mejorar la postura y así evitar la jorobita que se nos puede formar.
Vídeo:©Nednest.es
domingo, 20 de agosto de 2023
FELIZ DOMINGO
" Eres una gran persona y mereces todo lo bueno. Nunca dejes de creer en Tí y en lo que eres capaz de hacer.
Siempre hay un nuevo día y nuevas emociones por vivir. Disfruta de la vida al máximo."
- Ana Navarrete R.
Buenas tardes queridos amigos, que tengan un FELIZ DOMINGO.
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sábado, 19 de agosto de 2023
HERMOSO SÁBADO
"Se fuerte!! Nada es permanente, todo pasa y pronto tendrás mejores momentos.
No dejes entrar las penas, busca la felicidad.
Vive y se feliz!!"
- Ana Navarrete R.
Que tengan un HERMOSO SÁBADO.
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viernes, 18 de agosto de 2023
MARAVILLOSO VIERNES
" Ser feliz no es tener una vida perfecta, ser feliz es reconocer que la vida vale la pena a pesar de todas las dificultades que se puedan presentar. Todo tiene solución y nada ganas desesperandote, poco a poco todo se irá resolviendo. ofrécele a Dios tú pena y verás que pronto verás la solución y estarás tranquila."
- Ana N. R.
Que tengan un MARAVILLOSO VIERNES.
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MAQUILLAJE DE DÍA A MAQUILLAJE DE NOCHE 🤩💄💅
Como transformar tu maquillaje suavecito de día, en un smokey eye espectacular en poquitos pasos 🤩💄💅
Vídeo:Andreanmakeup.
jueves, 17 de agosto de 2023
ESTUPENDO JUEVES
" Disfruta cada dia
y llena tú vida con los mas bellos momentos y
las mas hermosas memorias.
Busca la felicidad y
regala sonrisas."
- Ana N. R.
Que tengan un ESTUPENDO JUEVES.
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AROMATIZANTE CASERO ✨
Secreto para que una casa siempre fresca y con un rico aroma 🏠😊
Vídeo:©Ktaflorezhome.
miércoles, 16 de agosto de 2023
LINDO MIÉRCOLES
" Haz el bien y todo lo bueno vendrá a Ti.
Toda buena obra hacia el Prójimo agrada a Dios."
- Ana Navarrete R.
Buenas tardes queridos amigos, que sigan teniendo un LINDO MIÉRCOLES.
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EL MEJOR LIMPIADOR DE JUNTAS CASERO
Este limpiador casero a parte de ser económico, lo más importante es respetuoso con el medio ambiente 🌏
Solo necesitas:
🥣 1 taza de bicarbonato de sodio.
💧 1 taza de agua oxigenada ( para las heridas)
🧴1 cucharada de lava vajilla.
Vídeo:© mylovelyhome4
martes, 15 de agosto de 2023
BELLO MARTES
" No te sientas solo, recuerda que hay un Dios grande y poderoso que puede convertir lo imposible en posible en tu vida.
Confía y deja todos en sus manos."
- Ana Navarrete R.
Buenas tardes queridos amigos, que sigan teniendo un BELLO MARTES.
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lunes, 14 de agosto de 2023
LINDO INICIO DE SEMANA Y FELIZ LUNES
" Sin ganas de nada ...
Ánimo, nada te puede detener. Tienes mucho por hacer y recuerda que si Tú no lo haces, nadie lo hará por Ti."
- Ana Navarrete. R.
Buenas tardes, que sigan teniendo un LINDO INICIO DE SEMANA y un FELIZ LUNES queridos amigos.
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¡ DESCUBRE EL INCREÍBLE PODER DE LA POSTURA DEL BEBÉ!
Estos son algunos de los beneficios que trae consigo:
📌 Estira tus caderas y relaja los músculos del suelo pélvico.
📌 Disfruta de una columna baja y sin tensiones 💫✨
📌 Dile adiós al estrés físico y mental ✨✨
Cada sana de yoga es un tesoro y la postura del bebé no es la excepción.
Vídeo:© Duniayoga.
domingo, 13 de agosto de 2023
BENDECIDO DOMINGO
" Cambiar de estilo de vida es buscar la felicidad.
Nunca dejes de creer en Ti, puedes mucho más de lo que te imaginas." (Ana Navarrete R.)
Buenas tardes queridos amigos, que tengan un BENDECIDO DOMINGO.
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TRUCOS PARA MANTENER LAS PALTAS MADURAS
Con este truco nunca más desperdiciarás tus paltas maduras 🥳 🥑🥑
Sumerge las paltas maduras en agua, ponlos en el refrigerador. Así! Se mantendrán frescos por el tiempo que gustes hasta que lo quieras usar.
Vídeo: Onnishop.ec
sábado, 12 de agosto de 2023
ESTUPENDO SÁBADO
" Vivir atrapados en el pasado, es elegir morir en el presente y negarnos la posibilidad de poder disfrutar de un futuro mejor." ( Ana Navarrete R.)
Buenas tardes amigos, que sigan teniendo un ESTUPENDO SÁBADO.
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viernes, 11 de agosto de 2023
LINDO VIERNES
" Nada sucede por casualidad!
Todo tiene un porque y aunque cueste entenderlo se tiene que seguir."
- Ana N.
Buenas tardes queridos amigos, que sigan teniendo un LINDO VIERNES.
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jueves, 10 de agosto de 2023
3 TRUCOS FÁCILES DE LIMPIEZA USANDO LIMONES USADOS
NO! tires los limones usados 🍋, hasta que pruebes estos 3 trucos fáciles de limpieza ✨✨
Vídeo: © Veraloficial
BELLO JUEVES
"No te aflijas por errores del pasado, aprende de ellos y sigue adelante. Todo golpe te hace más fuerte y ayuda a entender mejor los problemas.
La vida es ahora y es única . Vive feliz!! "
Buenas tardes amigos, que sigan teniendo un BELLO JUEVES.
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miércoles, 9 de agosto de 2023
ELIMINAR MANCHAS AMARILLAS
Vídeo: © limpioyenordenrd
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BONITO MIÉRCOLES
" Deja de mirar el pasado y mira lo grande que Dios es contigo que después de lo mucho que pasaste te trae un futuro lleno de victorias.
No pierdas la fé y confía en la misericordia de Dios."
- Ana N. R.
Que tengan un BONITO MIÉRCOLES.
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miércoles, 2 de agosto de 2023
EXCELENTE MIÉRCOLES
" Que nadie corte nunca tus alas, tú eres quien decide lo alto que quieres volar."
- Ana N. R.
Queridos amigos, que sigan teniendo un EXCELENTE MIÉRCOLES.
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martes, 1 de agosto de 2023
MARAVILLOSO MARTES
El que piensa positivo
Ve lo imposible, siente lo intangible Y logra lo imposible.
Queridos amigos, que sigan teniendo un MARAVILLOSO MARTES.
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lunes, 31 de julio de 2023
LINDO INICIO DE SEMANA... HERMOSO LUNES
" Muchas veces es necesario
dar vuelta a la página
y empezar de cero, olvidar todo lo malo
y
vivir la vida de lo mejor manera.
Recuerda que sólo tienes una vida y es para ser feliz."
- Ana N. R.
Queridos amigos que sigan teniendo un Lindo inicio de semana... Hermoso lunes.
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sábado, 29 de julio de 2023
CREMA LIMPIADORA MULTIUSOS.
Ideal para relucir las griferías de tus baños y cocina .
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NECESITAS:
🧂1 Taza de bicarbonato
🥛¼ Taza de jabón 🧼 lavaplatos.
💧Unas gotas de tu aceite esencial favorito 🪔 (opcional)
LINDO SÁBADO
" He aprendido a estar satisfecho y feliz en cualquier situación en que me encuentre. He aprendido a sobrellevar toda circunstancia. Todo lo puedo en Jesús que me fortalece.".- (Filipenses 4:11-13) ... Que tengan un LINDO SÁBADO.
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jueves, 27 de julio de 2023
GRAN VIERNES
" Valora las cosas buenas que se te presentan en la vida. Disfruta cada momento de la mejor manera y se feliz."
- Ana N. R.
Que tengan un gran viernes.
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¿MALA CIRCULACIÓN?
Ejercicios que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a despertar los músculos.
Lo puedes hacer a tu rimo ✔️
Vídeo:© aquinitofit.
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FABULOSO JUEVES
"Ahora pues, permanecen estas
tres virtudes: La fe, la esperanza y el amor. Pero la más excelente de ellas es el amor."
- ( Corintios 13:13)...
Que tengan un FABULOSO JUEVES
🌷🌸🌹🌻
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miércoles, 26 de julio de 2023
Wall angels.
Esta rotación de hombro, es de las primeras cosas que se pierden con la edad. Si no quieren llegar hacer fisioterapia de hombro, hagan este ejercicio.
martes, 25 de julio de 2023
HERMOSO MIÉRCOLES
" Entrega todo en las manos de Dios y confía .
No dudes que todo pasa y aunque
el dolor parezca insoportable y
sin remedio, un día terminará y la alegría volverá a Ti."
- Ana N. R.
Que sigan teniendo,
Un HERMOSO MIÉRCOLES.
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¡Amigos! ¿Sabían que las enfermedades hepáticas podrían estar asociadas a la deficiencia de magnesio?
Deslicen y aprendan más sobre este importante mineral.
EXCELENTE! MARTES
"La vida es muy hermosa para no vivirla bien.
Goza de cada instante al máximo !!"
- Ana N. R.
Que tengan un EXCELENTE MARTES.
🌷🌸🌹🌻
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domingo, 23 de julio de 2023
BUEN INICIO DE SEMANA ... FELIZ LUNES
Que los pequeños detalles te sorprendan y te hagan sonreír.
Que tengan BUEN INICIO DE SEMANA... FELIZ LUNES.
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