Lindo miércoles.

Abrir los ojos en la mañana,   ya es un motivo para  alabar y dar gracias a Dios... Lindo miércoles.

Sabias qué , la avena y la fruta son perfectos para acelerar tú metabolismo?

Fácil y nutritivo

Y también  llena tú  cuerpo de energía. Cocina 1/2 taza de avena en hojuelas con un poco de leche descremada o de almendras, agrega una cucharada de germen de trigo y 1/4 de taza de frutos rojos, manzana o plátano.

Fuente: revista saludable.

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Grandioso martes.

Vive tú vida lo mejor que  puedas y lucha por tus objetivos ...Que tengan un grandioso martes.

Dormir poco puede matarte: 8 graves efectos de no descansar lo suficiente

Todos sabemos que dormir poco tiene efectos inmediatos, tales como falta de concentración, somnolencia, torpeza y disminución de la proactividad. Sin embargo, pocos conocen las graves consecuencias a largo plazo que puede acarrear esta práctica.