BUEN MARTES

" He aprendido a estar satisfecho y feliz en cualquier situación en que me encuentre. He aprendido a sobrellevar toda circunstancia. Todo lo puedo en Jesús que me fortalece.".- (Filipenses 4:11-13)  

Que tengan BUEN MARTES, queridos amigos.

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DEDÍCATE 5 MINUTOS Y OLVÍDATE DEL ESTRÉS

" Hacer consiente tu respiración te ayuda a reducir tu estrés 😖

Tómate unos minutos para relajarte 🕐

A través de la respiración se liberan pensamientos negativos, se reduce la tensión muscular, aumenta el estado de alerta y el flujo de oxígeno." - Genomma.

Vídeo: © Genomma.

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FABULOSO INICIO DE SEMANA... LINDO LUNES

Es increíble como puede cambiar tú vida ... Cuando decides cambiar tus pensamientos.

FABULOSO INICIO DE SEMANA... LINDO LUNES, queridos amigos. 

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¿CUELLO Y HOMBROS ADELANTADOS?

Te mostramos un ejercicio fácil, para poder mejorar la postura y así evitar la jorobita que se nos puede formar.

Vídeo:©Nednest.es

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