1. Tomar un buen desayuno ( frutas, granos y vegetales)
2. Hacer ejercicio.
3. No fumar ni tomar alcohol.
4. Relajarte siempre que puedas.
5. Tomar 2 lts. de agua como mínimo.
6. Descansar entre 7 u 8 horas, para convertir tus horas de sueño, en descanso de calidad.
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