👉 A ejercitarnos!!! 💪 👍

La cantidad de repeticiones depende de ustedes, no se vayan a exigir de más y hacerse daño.

Grupo 1:

👉Sentadilla frontal

👉Sentadilla  lateral

👉Split Squat 👉 jack squat 👉 twist ruso.

Grupo 2:

👉Peso muerto zumo

👉 Sentadilla  bulgara 👉Plank con levantamiento de pierna alterando 👉 Encestada 👉 Pendulo de piernas.

Tomado de la Pg.: Ma. Pía Copello.

🌷🌸🌹🌻

CACG-CTR.

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