👉 A ejercitarnos!!! 💪 👍

La cantidad de repeticiones depende de ustedes, no se vayan a exigir de más y hacerse daño.

Grupo 1:

👉Sentadilla frontal

👉Sentadilla  lateral

👉Split Squat 👉 jack squat 👉 twist ruso.

Grupo 2:

👉Peso muerto zumo

👉 Sentadilla  bulgara 👉Plank con levantamiento de pierna alterando 👉 Encestada 👉 Pendulo de piernas.

Tomado de la Pg.: Ma. Pía Copello.

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Feliz Sábado.

" Las palabras 

     AMABLES

  no cuestan nada...

Pero valen mucho" 

(@TuPartidaInspiroAMiAlma)

Que tengan un Feliz Sábado.

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Una cocina impecable: estos son los mejores tips de limpieza.

Aprende cómo limpiar adecuadamente cada espacio y conoce qué productos usar para mantener tu cocina libre de grasa.

Atrás quedó la época en que la magia de la cocina sucedía a puertas cerradas. Hoy en día, este espacio no solo es el corazón de tu casa: también es un ambiente social expuesto a todas las miradas. Por ello, siempre debe estar en orden y, sobre todo, limpia.

Grandioso Viernes.

" Recuerda que si Dios quita algo de tú vida es porque tiene cosas mejores para Tí.

Es difícil comprender y esperar, pero debes de tener fé.

Dios jamás te abandona, siempre está a tú lado cuando más lo necesitas!! " - ( Ana N. R.)

Grandioso Viernes, Dios te Bendiga.

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