Té de mandarina para prevenir y combatir el cáncer.

Estudios recientes han demostrado que uno de los componentes de la cáscara de las mandarinas contribuye a combatir la acción de las células cancerígenas, confirmando así la eficacia que ésta posee en la prevención y lucha contra el cáncer. La gran capacidad antioxidante que posee la cáscara de la mandarina favorece la destrucción de los radicales libres y la retención de oxígeno de calidad, contribuyendo de esta manera a prevenir la aparición y combatir las células cancerígenas. Su gran poder antioxidante y antibacteriano además, nos ayuda a depurar la sangre, subir las defensas, equilibrar la presión arterial, combatir la retención de líquidos, así como favorecer la digestión o mejorar la absorción de nutrientes por nuestro organismo. En el caso de las embarazadas, es además muy útil también para tratar las náuseas y vómitos que suelen acompañar al embarazo.

Hermosa día

Que tengan un hermoso y bendecido martes    

Los errores más frecuentes de los ciclistas de montaña.

 Sin comentarios La práctica del ciclismo de montaña es una de las disciplinas más bonitas y gratificantes dentro del mundo de los pedales. Sin embargo, rodar por el monte requiere un mínimo de entrenamiento y cierta planificación si queremos mejorar nuestra técnica y 'sobrevivir' a rutas cada vez más largas, algo que no siempre se consigue debido a que caemos en algunos de los errores más frecuentes de los ciclistas de montaña. Errores frecuentes de los ciclistas de montaña Hacer siempre la misma ruta. Lo más cómodo y fácil, pero a la larga hará que nos estanquemos en el entrenamiento. El cuerpo se acostumbra pronto al esfuerzo realizado en ese recorrido y no se consigue ninguna mejora física. Lo mejor es tener siempre un buen surtido de rutas; más largas, más cortas, con cuestas, llanas, de ida y vuelta, en circuito, etc. Salir con otras personas es la mejor manera de ir conociendo diferentes rutas. Intentar seguir al primero. Otro error muy frecuente que cuesta mucho evitar. Y es que el amor propio puede con nosotros y queremos estar siempre entre los primeros, en el caso de salir con más gente. El cuerpo necesita adaptarse progresivamente a los esfuerzos, y no debemos salir siempre a por todas. Hacer rodajes poco exigentes también nos hace ganar fondo y resistencia: un pilar fundamental en el entrenamiento ciclista. Salir sólo los domingos. Probablemente el error más frecuente de la mayoría de ciclistas. En el caso de muchas personas, que sólo pueden salir los domingos, para no perder la forma física es suficiente. Pero en el caso de querer entrenar más seriamente y obtener resultados, es insuficiente. 

Consejos de experto: trucos para cuidar el pelo teñido.

30/03/2015 Marta Nieto. 

Algo que no deberíamos descuidar en nuestras rutinas beauty es nuestro cabello. Si eres de las que se derriten por una melena larga y brillante pero que no sabe como conseguirla, acabas de aterrizar en el sitio correcto. Los expertos nos solucionan todas las dudas para lucir la mejor cabellera posible. Uno de los enemigos del pelo sano y fuerte es el tinte. Sabemos que hay que cuidar mucho más y tener un especial miramiento con el cabello teñido. Para saber actuar de la manera más correcta posible hablamos con dos expertos en la materia. Por un lado Rafael Gómez, responsable del salón R-Hairteam,