El riesgo de consumir la sal en exceso

📣 Consumir menos sal disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón, del cerebro y la hipertensión. 🤓🙌

▶️ Recuerda que el sodio no solo se encuentra en la sal de mesa, también está en los alimentos procesados y ultraprocesados como galletas, embutidos, snacks, etc.

Fuente: Colegio de Nutricionistas del Perú.

Tomado de la Pg.: Salud en casa.

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Excelente! Jueves

El ser humano debe tener dos virtudes, sencillez para el triunfo y valor para el fracaso.

Excelente! Jueves.

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¿ Cómo frenar los pensamientos negativos? 🤔

➡️ Medita 10 minutos.

➡️ Escribe 10 cosas diarias diferentes por las que estás agradecido.   

➡️ Visualiza los mejores posibilidades en todos los escenarios.  

➡️ Cuando venga un pensamiento negativo, obsérvalo hasta que desaparezca. 

➡️ Dile a ese pensamiento: “no eres real, no existes”

➡️ Rodéate de gente positiva.

➡️ Realiza afirmaciones positivas.

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Tomado de la Pg.: Hábitos.

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Hermoso Miércoles

No cuentes los días, haz que los días cuenten.

Un hermoso miércoles para todos.

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