* Haga una dieta baja en grasas y carbohidratos. Incluya frutas y vegetales frescos.
* Asegúrese de consumir abundante fibra para evitar el estreñimiento y mantener limpio el intestino.
* Evite la proteína animal, los alimentos a base de azúcar refinado, alimentos fritos, el alcohol y el tabaco.
* Mantenga un peso saludable y haga ejercicio con regularidad y moderación.
* Utilice prendas de vestir sueltas que no restrinjan el flujo sanguíneo.
* Evite permanecer parado o sentado durante periodos largos. Interrumpa su actividad varias veces para elevar sus piernas por encima del corazón. Evite cruzar las piernas, levantar objetos pesados y evite imponer a sus piernas esfuerzos innecesarios..
* Masajee después del baño con aceite de oliva en las venas afectadas en dirección ascendente comenzando en los pies.
* Evite rascar el área varicosa porque puede ulcerarse y sangrar.
Fuente: WordPress.con
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