Por las noches, dale un masaje al tendón de Aquiles. Esto te relajará y ayudará a aprovechar al máximo las horas de sueño.
Tomado de la Pg.: ciudad yoga.
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lunes, 6 de julio de 2020
viernes, 3 de julio de 2020
¿ Sabías, que el ajo protege de varios tipos de cáncer ?
Nos protege del cáncer del estómago, colon, boca y garganta. ¿No se te antoja un pan al ajo?
Tomado de la Pg.: Oncosalud.
jueves, 2 de julio de 2020
martes, 30 de junio de 2020
Kiwi
Contiene:
Vitamina (C, E)
Fibra
Bajos en calorías
Ácidos grasos (omega-3 y 6)
Agua
Beneficios:
Ayuda a la circulación
Ayuda a la digestión
Reduce la hipertensión
Previene resfriados
Combate el estreñimiento
Excelente para los deportistas
Combate el estrés
Antioxidante
Ayuda a adelgazar y a eliminar líquidos
Esta es una excelente fruta cuando queremos adelgazar. No dejes de disfrutar de sus beneficios!
Tomado de la Pg.: Adelgaza20
viernes, 19 de junio de 2020
Por si pensabas que eran SALUDABLES…
[Salchichas] ➡ embutidos de agua, sal, grasa y almidón…
⛔ Pueden contener fécula (almidón) hasta en un 25%, para abaratar el producto
⛔ Alto contenido de grasa, hasta un 36%
⛔ Llegan a contener menos cantidad del producto de la que se especifica en la etiqueta
⛔ Alto contenido de sal, que va de 600 a 1,200 miligramos por cada 100 gramos de salchichas
⛔ Diversas marcas mezclan carne y grasa de distinta procedencia
⛔ Pueden contener microorganismos por falta de refrigeración en el traslado al punto de venta
Llegan a utilizan leyendas engañosas ya no corresponden con las características del producto:
❌ “Alta en proteína”
❌ “Con biofibras”
❌ “Contiene Bifidus”
❌ “Bajo en grasa”
❌ «Avalado por la Asociación Mexicana de Medicina del Deporte”
¡EVÍTALAS!
Tomado de la Pg.: Hábitos.
martes, 9 de junio de 2020
Sabías que tu SISTEMA INMUNOLÓGICO SE FORTALECE en una de las etapas más profundas del sueño 😴
¡Duérmete temprano, tu cuerpo lo necesita!
6 tips para lograrlo:
➡ Dejar de trabajar mínimo 2 horas antes de acostarse.
➡ Apagar el wi-fi de casa todas las noches.
➡ Ir al baño minutos antes de acostarse.
➡ Al final del día, escuchar música de relajación (sonidos de mar, bosque, naturaleza, etc)
➡ Poner los celulares en modo avión y evitar revisarlos en la cama.
➡ Cena temprano y evitar los alimentos altamente procesados, alteran el ciclo de sueño.
lunes, 25 de mayo de 2020
¿POR QUÉ NO DEBES GUARDAR CEBOLLAS EN EL REFRIGERADOR?
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| Tus cebollas se conservarán por más tiempo si no las almacenas en el refrigerador (Foto: freepik) |
Las cebollas brindan gran sabor a una variedad de preparaciones y además contiene sustancias que son benéficas para nuestra salud. La forma de almacenarlas es muy sencilla, guardarlas en el refrigerador es un error.
domingo, 24 de mayo de 2020
¿Sirve el agua oxigenada para desinfectar superficies?
sábado, 23 de mayo de 2020
¿SABÍAS QUE ES MEJOR COMER PAPA QUE PAN EN EL DESAYUNO? 🥔🥔
La papa contiene carbohidratos si! Pero no es lo único que brinda!
La papa posee proteínas, fibra y sobre todos muchas vitaminas importantes para mantenernos en forma y sin estrés!
domingo, 17 de mayo de 2020
¿ SABÍAS QUE LAS GRANADILLAS SON LA MERIENDA PERFECTA?🍊🍊
Una granadilla solo aporta 17kcal y mucha fibra lo que hace que podamos comerla en cualquier momento del día y en buena cantidad!!
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sábado, 16 de mayo de 2020
5 beneficios de estar alcalino 🌱
➡️ EL SISTEMA INMUNOLÓGICO ESTÁ FORTALECIDO.
➡️ Los virus y bacterias no sobreviven en un cuerpo alcalinizado.
➡️ Es muy complicado que alguna enfermedad se desarrolle en un cuerpo alcalino. El estado ideal para la enfermedad es ácido.
➡️ Se logra un descanso reparador.
➡️ Mejora el estado de ánimo.
¿Qué nos alcaliniza?
✅ Jugos de verduras
✅ Agua natural
✅ Frutas y verduras
✅ Granos y semillas
Tomado de la Pg.: Hábitos.
martes, 12 de mayo de 2020
Beneficios del jugo de apio
Toma jugo de apio y disfruta de sus miles de beneficios 😃
Estudios demuestran que reduce los niveles de hipertensión, además mejora la capacidad de aprendizaje y memoria.
¡Toma jugo de apio, es un excelente hábito!
Tomado de la Pg: Hábitos.
sábado, 2 de mayo de 2020
Beneficios del clavo
Sabías que el clavo …
➡️Es uno de los anti-inflamatorios más poderosos
➡️Tiene propiedades anti-bacterianas y antioxidantes.
➡️Es benéfico para los dolores musculares por lesiones, artritis y reumatismo.
➡️Tiene propiedades anestésicas leves que son útiles para el dolor de muelas, de encías y de garganta.
➡️También ofrece alivio a problemas respiratorios como el asma y la bronquitis y elimina los parásitos intestinales como los hongos y bacterias.
Tomado de la Pg.: Hábitos.
martes, 28 de abril de 2020
LOS MEJORES ANTI- DEPRESIVOS NATURALES.
¡Hola!
Les compartimos LOS MEJORES ANTI- DEPRESIVOS NATURALES:
– Miel
– Almendra
– Avena
– Coco
– Cacao
– Nuez
– Camote
– Semillas (girasol y calabaza)
– Aguacate
– Frutos rojos
– Chile
– Zanahoria
– Canelan
– Magnesio y omega 3
Tomado de la Pg.: Hábitos.
🌷🌸🌹🌻
CACG-CTR.
lunes, 27 de abril de 2020
👨⚕️ ¿Sabes cómo se genera la acidez estomacal? 😲
" Usualmente es producida por el estrés, el consumo de fármacos, el sobrepeso, entre otros factores. Estos alimentos te ayudarán a controlar esa acidez esporádica:
1️⃣ Manzana: Gracias a su pecticina, neutraliza la acidez estomacal. 🍎
2️⃣ Avena: Su contenido en mucílagos, suaviza la mucosa digestiva, por lo que es un antiácido natural.
3️⃣ Papaya: Contiene una enzima que favorece la digestión y previene el ardor.
☝️😉 Recuerda que si los dolores persisten, es mejor consultar con tú médico. Y tú, ¿cómo cuidas tu estómago? 👩⚕️"
Tomado de la Pg.: estar Bien.
🌷🌸🌹🌻
CACG-CTR.
miércoles, 15 de abril de 2020
¿ Cómo reutilizar el café ?
" ☕🌱 Lo mejor de pasar café, no es solo disfrutar de su sabor y delicioso aroma, sino también aprovechar sus residuos para ayudar al medio ambiente👍. Puedes usarlo como:
1) Abono para las plantas que requieren de tierra ácida.
2) Abrasivo natural para remover residuos de las ollas.
3) Neutralizador de olores para tú refrigeradora.
🙋♂️🙌 Cuéntanos, ¿cómo usas los restos de café pasado? ☕"
Tomado de la Pg.: Estar bien
🌷🌸🌹🌻
CACG-CTR.
viernes, 3 de abril de 2020
El melocotón.
¿Se te antoja algo para media mañana? Los melocotones son ricos en potasio y hierro.
¡Una gran elección!
🌷🌸🌹🌻
CACG-CTR.
elblogderosela.blogspot.com
martes, 10 de enero de 2017
Sabias, que quemar una hoja de laurel te ayuda a controlar el estrés y la fatiga?
Solo quema una hojita seca de laurel, en el lugar donde quieras relajarte, Sales de ella, y esperas unos 7 minutos que desprenda el humo natural.
Luego entras a la habitación y encontrarás que su aroma va a relajarte del estrés y la fatiga rápidamente gracias a sus propiedades de vitamina A, que protege mucosas y piel, además el olor que desprende tiene un efecto curativo sobre el sistema digestivo y nervioso.
Fuente: Saludable.gurú
www.facebook.com/elblogderosela
viernes, 5 de agosto de 2016
¿Sabes por qué nos gusta y antoja el olor de la tierra mojada?
Tierra mojada, un “pastelito” que muchos comemos. (Foto: pixabay)
¿Alguna vez te has sentido atraído por el olor de la tierra mojada? ¿Acaso sucumbiste a esa esencia y comiste un poco? ¿Te has preguntado por qué te ocurría esto? Si la respuesta es no, te contamos por qué en una cierta etapa de nuestra vida se nos da por “antojarnos de un poquito de tierrita mojada”.
jueves, 4 de agosto de 2016
Sabes qué el jengibre o kion te ayuda a procesar mejor las proteínas ?
El jengibre o kion, además de propiedades medicinales y antiinflamatorias, contiene una enzima digestiva que ayuda a tú cuerpo a procesar mejor las proteínas. Si lo tomas en té al término de las comidas te ayudará a sentirte relajada y ligera.
Fuente: Revista saludable.
www.facebook.com/elblogderosela
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